Сегодня в гостях новая мульти-культи-гостья, коуч, автор блога записки цифровых кочевников Анна Найденко.

Аня возит работу с собой по миру. Много читает и пишет.

С Аней мы разобрались кто такой коуч, нашли связь между протекающим краном и путешествиями, определили кто такие цифровые кочевники, обсудили как продвигать свой проект, узнали как найти себя и не стать старухой у разбитого корыта.

Вас ждут море позитива, полезных техник и вдохновения. Приятного чтения!

КТО ТАКОЙ КОУЧ?

Аня, расскажи, пожалуйста, кто такой коуч и чем ты занимаешься?

Коуч — это ментор, наставник. Раньше коучем считался спортивный тренер, который мотивировал спортсмена прийти к цели, а сейчас это одна из распространённых профессий. Коучинг делится на личный и бизнес-коучинг.

В своей работе я совмещаю свой опыт работы в блогинге и техники классического коучинга.

На пути к цели не бывает все гладко, иногда сбиваешься с цели, набиваешь шишки, выгораешь, оказываешься в тупике и кажется, что выхода из него совершенно нет.

Также я помогаю в продвижении блогов, а именно: поставить цели, увидеть слабые и сильные стороны, найти решение из тупика, сделать важный шаг в развитии проекта.

Каждая сессия начинается с постановки цели на коуч-сессию, а дальше мы работаем над этим. Если не хватает мотивации, то работаем над мотивацией, и это одна техника.

Если это застревание на негативном опыте, то другая. Вообще после того как я окончила академию коучинга я была лайф-коучем, а потом поняла, что мне безумно интересно всё, что связано с продвижением.

Поэтому я не только занимаюсь коучингом, но также составляю свои программы таким образом, чтобы дать полезную информацию по бизнесу и блогингу и это даёт еще больше результата, чем раньше.

Кто такой коуч? Интревью с Анной Найденко

Здорово, расскажи, а что тебе дала учёба в Академии коучинга? Как ты её выбирала?

Я так боялась учиться в международной академии коучинга! Ох, до сих пор вспоминаю, как долго не могла решиться на этот шаг. В студенческие годы меня потянуло на книги коучей.

Я залпом проглатывала практики, тут же применяла их, проходила различные тренинги, но для себя. Даже параллельно увлеклась эзотерикой (так я познакомилась с творчеством Н.Правдиной и Луизы Хей).

Восемь лет я проходила коучинг у профессиональных коучей, различные курсы, слушала вебинары, и я заметила как моя жизнь стала постепенно улучшаться. Но я и тогда сомневалась в том, что хочу стать коучем.

Уже пять лет назад, когда мы с мужем решили переехать в Польшу, я поняла, что больше не хочу работать в офисе.

Мне хотелось создать что-то свое и развивать. Я долго думала, что это может быть.А потом на одном из коучинговых курсов по призванию поняла, что хочу стать коучем, но мне нужно много учиться.

Мало просто тех знаний, которые у меня тогда были, да и информация из книг – это всего лишь поверхностное, нужно копать глубже.

Мне хотелось пройти обучение в академии и обучиться всем тонкостям этой профессии. Потом я два-три месяца искала академию, перебрала десяток онлайн-школ, академий и нашла.

Мне очень нравилось учиться новому, знакомиться со своими коллегами, практиковаться в парах. Я увидела коучинг совсем с другой стороны. Это был потрясающий опыт!

После обучения у меня на руках были разные техники, как сокровищница, я проработала свои вопросы, стала увереннее в себе и сдала практический экзамен.

Никто не говорил, с какой ситуацией ко мне придет клиент на практический экзамен и какой запрос я буду разбирать в присутствии экзаменатора. Мне же оставалось только вовремя сориентироваться и проработать. Все остались довольны!

Новый проект в новой стране

Понимаю твоё желание после переезда создать свой проект. А что тебе больше всего нравится в  работе помогающего практика?

Мне нравится то, что за короткое время можно найти ответы на тупиковые вопросы.

Я балдею, когда в конце коуч-сессии клиент говорит: «Блин, вот это да! Спасибо большое!».

Если у клиента не было понятия куда двигаться дальше, он «застрял», то в конце нашей совместной работы у него есть силы для осуществления своей мечты, конкретный план шагов, а иногда и домашнее задание, которое я проверяю (всё зависит от запроса).

У тебя есть курс “стать новой версией себя”, расскажи, подробнее о чем он и как за 90 дней осуществить мечту?

На курсе «Новая версия себя» мы ведем дневник достижений, относимся к себе более бережно, прорабатываем ситуации, которые не дают развиваться дальше, освобождаемся от груза обид, впускаем легкость в свою жизнь, работаем с целями и делаем смелый шаг к своей мечте.

Дополнительные коуч-сессии на этом курсе помогают проработать эти вопросы на более глубинном уровне.

Путь к мечте за 90 дней — это интенсивный курс в рамках которого у человека в жизни наступают глобальные перемены.

Этот курс для тех, кто хочет наконец побороть свой страх, запустить проект, вывести его на новый уровень, проработать свои сомнения.

Это старт для того, чтобы воплотить мечту в реальность.

Как воплощать мечты?

БЛОГГИНГ И ПРОДВИЖЕНИЕ ПРОЕКТОВ

Одно из твоих любимых направлений – продвижение блогов. Если раньше модно было писать диссертации, то сейчас – быть автором и блогером. Как ты думаешь, почему? Как ты сама пришла в блогинг?

Я и подумать не могла, что буду когда-нибудь писать посты в блог, а особенно – книгу. Никогда не любила сочинения, меня воротило только от одного этого слова.

И только перед переездом в Польшу я писала в закрытый блог о своих переживаниях и о том, что предстояло. А когда уже переехали, то информации и идей было столько, что хотелось делиться этим с людьми, но уже более открыто.

Мой первый блог помог мне адаптироваться в чужой стране и полюбить писательство всей душой.

Когда я пишу, я отдыхаю. Мои первые тексты были корявей некуда, но меня это не волновало.

Главное то, что с помощью блога я стала стремительно развиваться и раскрываться.

Он подтолкнул меня к коучингу.

Я обожаю читать книги и, видимо, столько их перечитала, что в голову стали приходить интересные идеи. А когда я проходила курс Джулии Кэмерон «Путь художника», то возникло желание писать книгу.

Утренние два часа в день, когда я пишу книгу — лучшие и самые продуктивные.

После этого день идет как по маслу.

Как стать успешным блогером?

Точно, многие заводят блог именно после переезда, чтобы делиться своими впечатлениями и находками. Так благодаря блогу в наши жизни приходит текст. А что для тебя сильный текст?

Для меня сильный текст — это текст с полезной информацией, без воды.

Текст, который цепляет с самого начала и до конца.

Я отношусь к той категории людей, которые предпочитают чтение книг видео на youtube и вайнам в инстаграм.

Мне важно чтобы в моих постах и в моих любимых блогах, которые я читаю, было все по делу, разложено по полочкам, так как очень ценю своё время.

 Как специалист по продвижению, какие методы и техники ты можешь рекомендовать для развития личного бренда и проекта? Что работает у тебя лично? Сейчас все хотят волшебной таблетки, раз и взлетел, а что по твоему мнению нужно?

Да! Все хотят всего и сразу, но, к сожалению, волшебной таблетки нет.

Мне часто задают вопрос: а как быстро раскрутить блог? А как быстро его создать?

А как быстро стать мотивирующим коучем? И я всегда спрашиваю: а что значит быстро и куда вы так торопитесь? (смеётся)

Главное как бы банально это не звучало — поставить цель,

понять вообще зачем вам это нужно,

расписать план на несколько недель, месяцев вперёд

и хотя бы понемногу каждый день работать над реализацией.

Это должно быть экологично, не резко и в своем темпе – «Тише едешь, дальше будешь!».

У меня очень много техник и я их даю в зависимости от конкретного запроса. Сейчас дам технику, которая помогает выйти из тупика в проекте. Она простая и не занимает много времени. Вот она

Жизнь как путешествие

ПУТЕШЕСТВИЯ

Ух-ты, спасибо, что поделилась этой полезной техникой. Ещё одна твоя страсть – это путешествия. Ты перехала в Польшу, скажи – это твой новый дом, твоя крепость? Какие страны и города покорили тебя с первого взгляда?

Я пока не могу назвать Польшу своим домом.

Главное, что здесь я чувствую себя в безопасности и могу спокойно творить проекты и вести блог.

Жизнь в Польше научила меня не медлить и хвататься за все идеи, которые пришли мне в голову.

Мои страны — это Сингапур, Италия, Словакия.

Меня влюбили в себя Канарские острова, а именно – Тенерифе.

Я раньше не понимала, почему так много людей фанатеют от Тенерифе и летела туда скептически настроенной.

Но когда мы немного покатали по острову на арендованной машине, я поняла, что это моя любовь.

Там даже хандрить не хочется, а вместо этого душа отдыхает и в голове созревают шикарные идеи.

А какие там места! Я влюбилась в этот остров с первого взгляда. Подробнее о впечатлениях Ани можно почитать вот здесь

Аня, у твоего блога весьма интригующее название. Кто такие цифровые кочевники и как вы ими стали? Как вы умудряетесь возить работу по миру и какие самые большие сложности в такой работе?

Когда мы с мужем переехали в Польшу мы арендовали квартиру в которой протекала труба в ванной комнате.

Мы получали такие платежки, от которых у меня тогда глаза на лоб лезли. К счастью, оплата не сильно била по карману, но уж лучше бы мы вложили деньги во что-то другое.

И когда все тоже самое повторилось через три месяца, а я как баран на новые ворота рассматривала очередную платежку, то поняла, что с этой квартиры пора сваливать.

Наш договор об аренде был, к сожалению, составлен не в нашу пользу и мы должны были жить по идее в этой квартире еще месяца три-четыре, но мы, к счастью, нашли способ съехать оттуда быстрее.

Пришлось сослаться, что нам нужно срочно уехать из Польши. Вот так и созрела идея путешествовать.

Нам эти поездки обходились дешевле, чем жизнь на той квартире.

До переезда в Польшу я толком нигде не путешествовала, и мне так этого не хватало.

А так как мы с мужем не привязаны к определенному месту жительства и работать можем откуда угодно, лишь бы интернет был, то решили попробовать себя в роли цифровых кочевников.

Благодаря трубе, которая протекала, мы отправились путешествовать.

Для меня цифровые кочевники — это люди, которые путешествуют по миру и удаленно работают.

Мы прожили в таком ритме жизни больше года. И я чуть с ума не сошла. Как же это сложно!

Попробуй заставить себя работать, когда ты в Таиланде и океан буквально зовет тебя поплавать на волнах! (смеётся)

А если еще и проблемы с интернетом, то накрылась работа медным тазом, а ведь надо работать чтобы обеспечить себе жильё и питание.

Ну и как-то в путешествиях не получалось откладывать деньги на будущее, все уходило на путешествия, а это удручало.

Кто такие цифровые кочевники?

Понимаю, путешествия – это праздник жизни. Как думаешь, не является ли обратной стороной мобильности нашего поколения зависание в состоянии “постоянно хочу нового, впечатлений, ни к чему не привязываюсь, меняюсь и ищу себя?” Этакая жажда новизны, вечная недостаточность  и жадность, как у старухи из “Сказки о рыбаке и рыбке” и боязнь ответственности, эмоциональная незрелость?

Шикарный вопрос! Спасибо, Настя!

Я считаю, что во всем нужен баланс. Мы и сейчас много путешествуем, но уже живем в Польше.

Я знаю, что есть куда вернуться, а тогда создавалось впечатление, что нет дома.

Я всегда с радостью рассказываю всем, кто интересуется, что у меня есть такой опыт, но всегда предостерегаю: это не для всех.

Но если хочется прям какой-то авантюры, внести в жизнь остроту, то можно попробовать. Кто знает, жадность ли это, или нет?

Для меня путешествия это всегда способ размять ноги, наполниться впечатлениями и увидеть мир.

А я это просто обожаю!

Путешествие – великолепный способ разгрузить голову. А как ты борешься с выгоранием от избытка текстов, чужих мыслей, коммуникаций в сетях? Как восполняешь свои энергетические ресурсы, ведь жизнь в новой стране и путешествиях непредсказуема? Можешь дать какие-то конкретные практики для читателей “как перезагрузиться” и отделить свои мысли от чужих?

У меня есть дни когда я вообще не пишу, специально не захожу в соцсети и не читаю посты.

Раньше это было воскресенье, сейчас хочу еще и попробовать полностью отдыхать еще и в субботу.

Несмотря на мою любовь к моему блогу, я специально после отпуска или мини-путешествия записываю все идеи и, как правило, пишу наперед два-три поста, а потом даю себе возможность какое-то время вообще не писать.

Главное – материал для блога есть, коуч-сессии запланированы, а я отдыхаю.

А еще я во время выгорания иду в магазин канцтоваров и покупаю себе какие-то безделушки, блокноты, ручки, открытки, охочусь за интересными кадрами для души и просто отдыхаю.

Восполнять энергетические ресурсы мне помогают термальные источники, путешествия, самокоучинг,  и написание текстов в блог.

Я раньше часто выгорала и ничего в этом хорошего не было. Я много работаю, у меня буквально день расписан по минутам и я научилась распознавать звоночек, когда вот-вот наступит выгорание, когда я буду ходить как зомби и еле тащить за собой ноги.

Если я чувствую полное истощение, а мне из последних сил резко хочется чаще публиковать посты или влепить еще пару коуч-сессий на неделе, то это знак, что надо сделать все, что угодно, но держаться от работы подальше и просто отдохнуть.

Я обожаю нашу традицию с мужем: в субботу мы куда-то выезжаем, не включая отпусков. И во время поездки я могу напитаться энергией, особенно от прогулки в горах, по лесу и в старинных замках.

Как найти своё место в мире?

КАК НАЙТИ СВОЁ МЕСТО В МИРЕ

Аня, вопрос к коучу – как найти себя и свое место, как услышать и понять свои истинные желания в этом меняющемся мире? Что для тебя жизненный баланс и стабильность, как ты их поддерживаешь?

Куда бы ты не переехал, ты повсюду возишь себя с собой. Если переезд нужен для того, чтобы убежать от самого себя, то ничего не выйдет. Перед тобой будут всплывать те же ситуации и проблемы. Нужно понять, почему возникают внутренние конфликты.

Я помню, как рвалась переехать в Польшу, а потом путешествовать по миру. Это, конечно, здорово.

Путешествия вообще открывают мир по-новому и развеивают все иллюзии в твоей голове, но по сути даже и не важно где ты живешь, главное — чувствовать гармонию внутри себя.

Мой жизненный баланс напрямую зависит от моих ценностей: семья, саморазвитие, карьера.

И на первом месте это всегда семья, поэтому я чувствую себя прекрасно работая из дома. Понять свои желания мне помогает блог и утренние страницы, там я пишу то, о чем иногда даже самой себе признаться стыдно.

И тогда я вижу, чего действительно хочется.

Стабильность для меня — постоянство в блогинге, его развитие, как и моих проектов, помощь в развитии проектов клиентов, развитие отношений с мужем, открытие новых мест и также это денежная стабильность.

А как в обычной жизни сменить фокус с негатива на позитив?

Самое простое, это вспомнить 10 пунктов того, что вы обожаете.

Как вариант, посмотреть вдохновляющий фильм, почитать книгу или просто выбраться на прогулку. В общем, сделать то, на что обычно не хватает времени, но что наполняет.

У каждого это что-то своё. Я в такие моменты иду на прогулку наедине с собой, хожу по магазинам, покупаю себе безделушки, радующие глаз, еду в зоопарк или просто медитирую на природе.

А еще лучше – вспомнить какой-то смешной положительный момент, ситуацию из жизни и сфокусироваться на ней. Невозможно одновременно испытывать и негатив, и позитив.

Эта простая практика помогает переключиться и подпитать себя положительными эмоциями.

Если настроиться сложно, то можно просто закрыть глаза, сделать глубокий вдох-выдох и посчитать до десяти.

Кстати, у меня есть полезная практика  как переключиться с негатива на позитив, вот она

Как сменить фокус с негатива на позитив?

Аня, и завершающий на сегодня вопрос: как стать довольным тем, что есть и при этом продолжать двигаться вперед?

Важно замечать свои достижения, фиксировать их, не сравнивать себя с другими, а хвалить себя даже за казалось бы «пустяковые» дела, ставить мини-цели каждый день, записывать планы и ставить галочку напротив выполненного дела.

И обязательно, баловать себя за проделанную работу!

Казалось бы, это такая прописная истина, но почему-то мало кто ей следует.

Но на самом деле, она очень заряжает.

В конце недели, месяца вы можете перечитать все реализованные дела и впечатлиться всем реализованным действиям и сказать: «Вот это я молодец!».

Но не всегда нужно двигаться вперёд сломя голову.

Важно делать паузы, отмечать свои маленькие победы и дать себе возможность просто отдохнуть.

Благодарю Аню за вдохновляющий разговор. С нетерпением ждём ваших вопросов и комментариев.

Загляните в Анин блог

Чтобы не потеряться – Анины страницы в сетях: Facebook, Instagram

Кстати, моё интервью у Ани в блоге вот здесь

Если вам понравился этот пост, Вам могут быть интересны интервью с путешественницей Таней Ивановой

и с коучем-путешественицей Таней Ждановой

P.S. Все фото данного поста из личного фотоархива Анны Найденко

Сохранить пост в Pinterest:

 

 

16 комментариев on Как стать цифровым кочевником? Интервью с коучем Анной Найденко

  1. Настя, спасибо большое тебе за интервью. Ты умеешь здорово раскрепостить и разговорить. Я получила массу удовольствия 🙂

  2. Ух ты, девочки! Какое мотивирующее интервью! Прочитала с огромным удовольствием! Аня, спасибо за практики! 🙂 Настя, у тебя талант раскрывать людей с новых сторон! Чудесно получилось!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *